Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir (Etui zen) par Pascale Pavy

Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir (Etui zen) par Pascale Pavy

Titre de livre: Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir (Etui zen)

Auteur: Pascale Pavy

Broché: 60 pages

Date de sortie: September 13, 2018

Éditeur: Mango

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Pascale Pavy avec Petit rituel zen - 30 histoires relaxantes pour s'endormir (Etui zen)

Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s’endormir. C’est pourquoi l’auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.

30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d’émotions, manque d’ancrage et de concentration.

Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en œuvre.